身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで
機能的で美しい身体を手に入れる

加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE

お問合せはこちら0362262808


銀座の老舗スタジオ TRUEの特徴
加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座"TURE"銀座で10年目を迎え、老舗パーソナルトレーニング専門スタジオとして、多くの方のさまざまな悩みを改善してきた加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座"TRUE"の最大の特徴は、多種多様なエクササイズノウハウと筋骨格系評価「HOPS」の特殊技能を持ち、機能解剖学・運動生理学・バイオメカニクス・栄養学を学んだ日本アスレティック医科学協会及び、全米ストレングス&コンディショニング協会認定のプロトレーナー(全トレーナーが医療従事者・治療家・トレーナー等、指導者対象のセミナー講師でもある)が、完全マンツーマンで対応するパーソナルトレーニングです。
 → HOPSとは?
お客様ご自身の目的・生活習慣・バックグランドなど様々な要因を中長期的に加味した上で、身体の評価を行い、ご自分の姿勢・柔軟性・筋力のバランス(左右差・前後差等)・動きのくせを把握していただき、「運動」「栄養」「休養」を三位一体でとらえ、身体的・精神的に無理なく続けていけるトレーニングをご提供いたします。
加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座"TURE"どんなにトレーニングを行ってシェイプアップされたとしても、身体の痛み・違和感がある状態では、健康になることも効果を持続していただくこともできません。
痛み・違和感の原因を解明し、運動を通して根本改善することこそトレーニングがもたらしてくれる大きな効果と言えます。(膝の痛みの原因は膝だけにあるわけではありません)
一人一人の身体の「評価」を軸に(HOPS姿勢分析チェックシート)、機能的な身体を作り上げることによる、「シェイプアップ」、「腰痛、肩こり、膝痛等の痛み・違和感の改善」、「見た目(猫背・O脚・X脚・外反拇指・むくみ・筋緊張による太さ 等)の改善」、をそれぞれの目的に合わせながら効果を感じていただけるサービスをご提供いたします。
加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座"TURE"銀座TRUEはこんな方にオススメです

  • リバウンドしないスリムな身体を手に入れたい方
  • 美しい歩き方を手に入れたい方
  • 姿勢を改善したい方
  • 腰痛・肩こり・膝痛等を根本改善したい方
  • 冷えやむくみを解消したい方
  • 今まで運動をしておらず、体力に自信のない方
  • ゴルフ・マラソン等のスポーツパフォーマンスを上げたい方

理念
−本当に『パーソナル』なトレーニングを−
目的、コンディション、体力レベル、ライフスタイル、痛みや違和感、すべて人それぞれ千差万別。
パッケージ化された一律のメニューではなく、お客様だけにカスタムオーダー(特注)された本物志向のフィットネスサービスを、トータルにご提供させていただきます。
これから関わるすべてのお客様が、新しい自分流の『ライフスタイル』を手に入れる、それを手助けするのが我々の使命だと考えています。
加圧トレーニングとは
KAATSU TRAINING加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

▲ PageUp

キーワードは「成長ホルモン」
「成長ホルモン」という言葉をご存知ですか?
成長ホルモン(Growth Hormone)とはその名の通りカラダの様々な組織を成長させるホルモンで、生後から20歳くらいの成長期に分泌がピークになるホルモンを指します。
20代前半を境に分泌量が低下し、ごく微量しか分泌されなくなり人のカラダは老化していきます。
加圧トレーニングは、この成長ホルモンが平常時の100〜290倍に増加するというエビデンスを持った特別なトレーニング方法です。

▲ PageUp

加圧トレーニングの効果
ダイエットやシェイプアップ 加圧トレーニング
加圧トレーニングを行うと、血液中の乳酸値が高くなり約15分後に成長ホルモンの分泌がピークを迎えます。さらにその後1〜2時間後に体脂肪の分解がさらに活発になりエネルギーの燃焼が活性化されます。とくにこの時間帯にウォーキングなどの有酸素運動を行うことで脂肪の燃焼効果が高まります。
加圧トレーニング 若返り・美肌
加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンが、お肌の再生に働きかけます。さらに適切な栄養摂取や睡眠をプラスすることによって、よりお肌のツヤやハリを取り戻す効果が期待できます。
血行の促進 加圧トレーニング
加圧トレーニングを行うことで、血管が弾力を取り戻し血液の循環が活発になります。血液量が増えることにより細胞に運ばれる酸素や栄養素の量が増え、新陳代謝が活性化します。肩や腰にハリを感じている人であれば、その部位のストレッチなどと組み合わせることによりハリやコリといった症状の改善が期待できます。
加圧トレーニング 回復力アップ
加圧トレーニングにより多量に分泌される成長ホルモンは、血液の流れに乗ってカラダ全体の様々な組織に働きかけます。そのため、日頃感じている疲労の回復、各組織の修復スピードを早める効果が期待できます。
筋力アップ 加圧トレーニング
軽い負荷でハードなトレーニングを行ったときと同じ効果が期待できます。成長ホルモンが筋肉の強化を促すことで、基礎体力の向上、丈夫な体作り、シェイプアップ、介護予防など幅広い分野・目的に沿った筋力アップが期待できます。
加圧トレーニング 諸症状の改善
加圧トレーニングによって血行が促進され新陳代謝が活発になることで、腰や肩のハリ、冷え性などの改善が期待できます。日常生活におけるADL(Active of life)を向上させることができます。

▲ PageUp